Ăn chay trường – Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết?

Ăn chay, dù đã ăn bổ sung lượng rau và hoa quả, vẫn có nguy cơ không có đủ các loại vitamin và khoáng chất có trong các sản phẩm từ động vật. Những người theo chế độ ăn chay trường tránh ăn tất cả […]