SKDS_TCC_3-image_1

Học mẹ Nhật bí quyết tăng chiều cao cho con 

Vào những năm 50 của thế kỷ trước, Nhật Bản đã từng gắn mác với biệt danh “Nhật lùn” khi chiều cao trung bình chỉ vỏn vẹn 1m50 ở nam giới và 1m49 ở nữ giới, thua cả chiều cao người Việt từ 2 – 4cm. Thế nhưng, theo nghiên cứu của WHO năm 2016, chiều cao trung bình của nam thanh niên Nhật Bản và Việt Nam lần lượt là 1,7m và 1,64m. Các chỉ số về chiều cao cho thấy người Việt Nam có khoảng cách khá xa trong khu vực, trong hơn 100 năm người Việt chỉ cao thêm 9cm.

Là một quốc gia mà người dân vốn không sở hữu chiều cao lý tưởng, có thể nói bố mẹ Nhật đã rất chú trọng đến cải thiện chiều cao cho con và có nhiều phương pháp vô cùng hiệu quả.

Dưới đây là các bí quyết tăng chiều cao cho con của bố mẹ Nhật Bản, các mẹ nên tham khảo để cải thiện chiều cao tối ưu cho con nhé:

Thời kỳ mang thai và sinh đẻ

Lưu ý khi chọn thực phẩm dành cho bà bầu bị tiểu đường | Vinmec

(Ảnh minh họa)

Trong quãng thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều dài tăng trưởng của thai nhi.

Chính vì vậy trước thời kỳ mang thai, trong thời kỳ mang thai, thời gian cho con bú, người mẹ phải ăn uống đầy đủ các dưỡng chất quan trọng đó là chất đạm, i-ốt, sắt, axit folic, các axit béo chưa no (DHA, ARA)… để con phát triển khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng

Tháp dinh dưỡng cho trẻ nhỏ: Hướng dẫn chế độ ăn uống cân bằng

(Ảnh minh họa)

Bên cạnh di truyền, chế độ dinh dưỡng tác động lớn đến chiều cao hơn cả gen di truyền. Sự tăng trưởng thể chất, tầm vóc của trẻ chịu tác động trực tiếp của chế độ dinh dưỡng.

Dinh dưỡng đóng góp đến 32% vào sự phát triển chiều cao của trẻ. Dinh dưỡng cần phải có đủ năng lượng phù hợp với từng lứa tuổi. Nếu quá ít bé sẽ suy dinh dưỡng nhưng quá nhiều lại gây béo phì.

Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và vitamin và khoáng chất. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều,  gây mất cân bằng.

Tạo dáng đứng thẳng ngay từ nhỏ

Mẹ Nhật luôn quan tâm tư thế ngồi, đi, nằm trong mỗi hoạt động của con như: Học tập, vui chơi, đi lại, ăn uống. Hình ảnh trẻ ngồi xổm hay ngồi chân chữ W luôn được mẹ Nhật để ý và rèn cho con, bằng cách cho con ngồi ghế có thanh tựa lưng, vừa giữ cột sống thắng lại đem tới sự thoải mái cho con. Nếu không rèn cho con từ nhỏ sẽ không có lợi cho sự phát triển của xương và chiều cao sau này.

Để trẻ ngủ đủ giấc

Số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được chuyên gia khuyến cáo, mẹ  hãy lưu về ngay

(Ảnh minh họa)

 Với trẻ, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Trẻ sơ sinh thường ngủ 22 tiếng, 2 – 6 tháng cần ngủ 15 – 18 tiếng, 6 – 18 tháng ngủ đủ 13 – 15 tiếng, 18 tháng đến 3 tuổi nên ngủ 12 – 13 tiếng và trẻ từ 3 đến 7 tuổi nên ngủ 11 – 12 tiếng mỗi ngày.

Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hooc-môn tăng trưởng cao nhất.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao

Bột tăng trưởng chiều cao được xem là một trong những cách giúp bạn dung nạp lượng canxi, protein, vitamin D, axit amin,… mà thức ăn không cung cấp đủ cho cơ thể. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết, nó góp phần thúc đẩy quá trình tái tạo và sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng.

Bột Gunnobi - Sản phẩm tăng chiều cao và trí não - SỐ 1 NHẬT BẢN - HÀNG  NHẬT NỘI ĐỊA HARUKO

Bột tăng chiều cao Gunnobi vị chuối cho bé từ 1-12 tuổi giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và phát triển trí não Gunnobi vị chuối là sản phẩm hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng, thiết yếu cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, đặc biệt phát triển toàn diện ở mốc giai đoạn “vàng” từ 3-15 tuổi. Cung cấp cho bé lượng canxi, vitamin D, sắt, arginin giúp bé tăng chiều cao vượt trội và tăng khả năng miễn dịch của bé.

Là một người mẹ, ai cũng luôn muốn con yêu được lớn lên khỏe mạnh, cao lớn mỗi ngày. Hy vọng với những thông tin này sẽ thực sự hữu ích cho các mẹ, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn!

BỘT SỮA TĂNG CHIỀU CAO VÀ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO #GUNNOBI, giá tốt nhất  200,000đ! Mua nhanh tay! | Bigomart.Info

Mẹ có thể mua trên Shop Thương gia và Thị trường theo đường link sau:

https://thuonggiathitruong.shop/san-pham/bot-tang-chieu-cao-gunnobi-vi-chuoi-cho-be-tu-1-12-tuoi-140g/

  Share: