pasted image 0

2 thời điểm vàng ăn khoai lang cực tốt cho cơ thể, giúp giảm cân thần tốc

Hãy tìm hiểu ngay hôm nay về những lợi ích tuyệt vời từ khoai lang và nhớ hãy ăn trong hai thời điểm vàng này!

Những lợi ích của khoai lang

  • Chống ung thư: Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết  trong khoai lang có chứa chất anthocyanin có nhiều trong khoai lang tím, có tác dụng làm chậm sự phát triển của một số loại tế bào ung thư, bao gồm cả những loại ung thư ruột kết và ung thư vú phòng ngừa nhiều bệnh tật khác.
  • Giúp kéo dài tuổi thọ: Theo nghiên cứu, ở vùng Okinawa của Nhật Bản, người dân thường xuyên ăn khoai nên đã có tuổi thọ rất cao. Trong khoai lang có chứa nhiều hormone chống lão hóa DHEA, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, mangan, vitamin C…
  • Tốt cho người bệnh tiểu đường: Khi bạn thường xuyên ăn khoai lang là loại củ có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại cảm giác no lâu hơn.
  • Giúp giảm cân: Khi bạn thường xuyên ăn khoai lang có lượng calo ít hơn cả khoai tây, cơm trắng… giúp cho lượng đường tự nhiên trong khoai lang có thể thẩm thấu từ từ vào máu, giảm cân tốt. Nhiều người nhầm tưởng rằng khoai lang chứa nhiều tinh bột dẫn đến ăn nhiều khoai lang sẽ gây ra bệnh béo phì, tuy nhiên trên thực tế thì ngược lại, lượng tinh bột trong khoai lang rất thấp, hàm lượng tinh bột trong 1 củ khoai lang là 4 gam, bằng 1/3 so với cơm ăn hằng ngày và 1/2 so với khoai tây và ngô. Khi ăn mỗi củ khoai lang chúng ta chỉ nạp thêm được 200 calo so với 2000 calo mà cơ thể cần đến trong 1 ngày. Thêm nữa, lượng chất xơ trong mỗi củ khoai lang rất lớn, cao gấp nhiều lần thực phẩm khác, vì vậy chúng ta cảm giác no lâu, và không nạp thêm loại thực phẩm nào khác.

Nên ăn khoai lang vào hai thời điểm vàng sau để phát huy tối đa công dụng:

Ăn vào buổi sáng

Buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn hãy uống một ly nước ấm và thay vì ăn sáng bằng xôi, bún, phở… ban hoàn toàn có thể thay thế bằng một củ khoai lang để bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ tốt cho sức khỏe của bạn.

Đồng thời, khi bạn ăn khoai lang buổi sáng sẽ bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư vô cùng hữu hiệu.

Nếu bạn đang thừa cân, muốn giảm cân thì bạn có thể thay xôi, bún, phở… bằng một củ khoai lang để bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ và giúp giảm cân.

Ăn vào buổi trưa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi bạn ăn khoai lang vào buổi trưa là tốt nhất trong ngày. Lý do là trong khoai lang có chứa nhiều canxi trong khoai lang cần phải mất 4-5 giờ mới hấp thụ vào trong cơ thể. Đặc biệt, khi bạn ăn khoai lang vào tầm giờ trưa 10-12 giờ trưa là hoàn toàn phù hợp tốt cho hệ tiêu hóa.

(Ảnh minh họa)

Đồng thời, bạn ăn khoai lang vào bữa trưa giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, no lâu, hạn chế nạp các thức ăn khác vào cơ thể, từ đó có thể giúp giảm cân hiệu quả. 

Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả của mình.

Trà giảm cân ban đêm Orihiro Night Diet Tea là sản phẩm giảm cân an toàn của thương hiệu Orihiro Nhật Bản. Các sản phẩm giảm cân của Orihiro được hầu hết người tiêu dùng ưa chuộng và đánh giá cao bởi không chỉ hiệu quả mà còn đặc biệt an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài.

Sử dụng trà giảm cân ban đêm Orihiro Night Diet Tea không chỉ giúp cho bạn giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ vấn đề tiêu hóa, ngăn chặn các chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón, giúp nhuận tràng và làm cải thiện quá trình để trao đổi chất cũng như làm giảm đi lượng mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể một cách tốt nhất.

Sản phẩm được tinh chế từ nguồn thảo dược tự nhiên như: muồng trâu, bột gừng, hoa cúc, cỏ ngọt,… đặc biệt tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Các bạn có thể mua sản phẩm theo đường link dưới đây:

https://thuonggiathitruong.shop/san-pham/tra-giam-can-ban-dem-orihiro-night-diet-tea/

  Share: