
Mỗi lá phiếu ấy sẽ góp phần chọn ra người tiêu biểu, đủ đức đủ tài, xứng đáng đại diện cho ý chí, nguyện vọng của nhân dân.
Mỗi cử tri khi tham gia bầu cử không những là niềm vinh dự được thực hiện quyền dân chủ, mà còn là nghĩa vụ công dân, thể hiện trách nhiệm chính trị của mình đối với vận mệnh đất nước. Mỗi lá phiếu bầu là sự gửi gắm trách nhiệm của hàng triệu cử tri trong cả nước đối với người được thay mặt nhân dân gánh vác trọng trách của đất nước thông qua bầu cử.
Tuy nhiên, để lá phiếu thực sự thể hiện ý chí của cử tri thì cần phải khắc phục tình trạng “bầu hộ”, “bầu thay” tại cuộc bầu cử đại biểu quốc hội và HĐND sắp tới.
Năm 1946, khi cuộc Tổng tuyển cử đầu tiên của nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa diễn ra, Trung tướng Khuất Duy Tiến, nguyên Tư lệnh Quân đoàn 3 khi ấy tròn 15 tuổi. Ông là 1 trong số ít người trong làng Đại Đồng, huyện Thạch Thất, tỉnh Hà Tây cũ (nay là Hà Nội) biết chữ được huy động ra xã để đọc và viết cho nhân dân.

Trung tướng Khuất Duy Tiến. (Ảnh: Báo Tổ Quốc)
Trong ký ức của Trung tướng Khuất Duy Tiến, không khí cuộc Tổng tuyển cử đầu tiên năm 1946 rất đặc biệt: “Dân nô nức ghê gớm lắm, dân được bầu Quốc hội, bầu đại biểu, bầu Nghị viện. Khi ấy làng nước rất vui, trống dong, cờ mở, thiếu nhi rộn ràng, cả làng coi như ăn tết. Làng tôi bầu ở đình. Được đi bầu cử phấn khởi lắm, khác hẳn với thời Pháp thuộc, bởi lúc ấy là được đi bầu, đi chọn người để bầu”.
Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh đặc biệt quan tâm đến việc thực hiện quyền và nghĩa vụ của công dân trong bầu cử. Tại Đại hội nhân dân Thủ đô chào mừng các vị ứng cử Đại biểu Quốc hội khoá I, Người nói: “Lá phiếu cử tri có một giá trị rất cao quý. Vì vậy, đối với lợi ích chung của Tổ quốc cũng như đối với lợi ích riêng của mỗi người, cử tri phải làm tròn nhiệm vụ của mình, tức là phải nhắc nhở nhau hăng hái đi bỏ phiếu ngày Tổng tuyển cử”.
Luật pháp quy định đi bầu cử không những là quyền mà còn là nghĩa vụ của công dân. Quyền là bầu ra những người đại diện cho mình trong các cơ quan quyền lực của nhà nước. Còn nghĩa vụ là lựa chọn ra người thực sự xứng đáng, thực sự tiêu biểu để bầu vào cơ quan quyền lực nhà nước thay mặt cử tri quyết định những vấn đề thuộc về Luật pháp, chủ trương chính sách, phát triển kinh tế-xã hội…

Niêm yết danh sách cử tri tại các điểm bỏ phiếu ở Đà Nẵng. (Ảnh: VOV- Miền Trung)
Nhận thức rõ trách nhiệm của mình, cử tri Nguyễn Viết Thủy, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội chia sẻ: “Tuy là cá nhân thôi nhưng lá phiếu thể hiện là một trong hàng triệu cử tri, thì lá phiếu của mình rất quan trọng để quyết định người chọn lo cho dân, cho nước. Thứ nhất, mong người trúng cử đại biểu Quốc hội cố gắng vì quyền lợi của dân. Mà đã là đại biểu của dân thì có sự trung thực, thẳng thắn. Những vấn đề đời sống của dân, phát triển kinh tế-xã hội, cần phải có những suy nghĩ và qua trình độ hiểu biết đóng góp cho Quốc hội”.
Mỗi lá phiếu thể hiện sự tín nhiệm của cử tri, việc ứng cử viên được nhiều phiếu ủng hộ cũng là sự nhắc nhở đối với người đại biểu quốc hội sau này trước sự tín nhiệm của nhân dân, để trên cơ sở đó cố gắng hoạt động thật tốt, đáp ứng mong đợi của cử tri.
Do đó, mỗi ứng cử viên cần chuẩn bị tốt theo quy định của Luật bầu cử và quy trình bầu cử, chuẩn bị tốt chương trình hành động. Chương trình hành động phải dựa trên cơ sở tìm hiểu tình hình thực tiễn và ý chí nguyện vọng của nhân dân, nêu được vấn đề nhân dân quan tâm và kỳ vọng vào Quốc hội.
Là đại biểu Quốc hội khóa XIII, bà Bùi Thị An gửi gắm mong mỏi cử tri hãy thực sự công tâm, trách nhiệm trong từng lá phiếu bầu, còn ứng cử viên phải xứng đáng với mong đợi của cử tri: “Tôi xin gửi gắm đến tất cả các ứng viên: Làm thế nào để mình thật sự xứng đáng vì lá phiếu của dân bầu, đại diện cho đúng nguyện vọng chính đáng của cử tri. Còn với cử tri, tôi mong tất cả người đủ tuổi đi bầu, hãy nghiên cứu rất kỹ tiểu sử, quá trình của các ứng viên để lựa chọn thì lá phiếu của mình bầu, mai kia không hối tiếc.”

Bà Bùi Thị An, Đại biểu Quốc hội khóa XIII.
Thực tế qua nhiều cuộc bầu cử, bên cạnh số đông cử tri tâm huyết với đất nước, nêu cao trách nhiệm công dân, cũng còn một bộ phận cử tri có biểu hiện thiếu quan tâm đến cuộc bầu cử, nên thường nhờ người khác bầu hộ, bầu thay. Cũng có một bộ phận không nhỏ cử tri không tìm hiểu kỹ về nhân thân các ứng cử viên, không căn cứ vào tiêu chuẩn đại biểu để so sánh, lựa chọn người thực sự tiêu biểu đại diện cho ý chí và nguyện vọng chính đáng của nhân dân.
Phó Chủ nhiệm Ủy ban Pháp luật của Quốc hội Nguyễn Văn Pha cho rằng, mọi biểu hiện thờ ơ với cuộc bầu cử, không tham gia bỏ phiếu hoặc nhờ người bầu hộ, bầu “cho xong”… không những tự mình tước bỏ quyền lợi thiêng liêng của mình, mà còn là hành xử thiếu trách nhiệm đối với đất nước, với dân tộc.
“Quyền bầu cử là quyền Hiến định, Luật định và là quyền chính trị rất thiêng liêng. Tôi cũng mong muốn tất cả cử tri ngày bầu cử hãy bố trí thời gian để tham dự cuộc bầu cử đầy đủ, đúng giờ và trực tiếp. Đảm bảo cuộc bầu cử tại địa phương mình thành công cũng như góp phần vào cuộc bầu cử trong toàn quốc thành công tốt đẹp, thực sự là ngày hội toàn dân”, Phó Chủ nhiệm Ủy ban Pháp luật của Quốc hội bày tỏ.
Bầu cử đại biểu Quốc hội khoá XV và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2021-2026 lần này có ý nghĩa hết sức quan trọng, là dịp để nhân dân cả nước phát huy quyền làm chủ. Vì vậy, mỗi cử tri cần sáng suốt lựa chọn và bầu ra những người tiêu biểu, đủ đức đủ tài, xứng đáng đại diện cho ý chí, nguyện vọng của mình vào Quốc hội và Hội đồng nhân dân các cấp, góp phần xây dựng Nhà nước của dân, do dân và vì dân.
Theo VTC News
I have been bowsing online more than 4 hors today, yeet I neveer found anyy interesting article
lik yours. It’s petty worrth enougvh ffor me. In myy
view, if all wweb owners and blogghers made god content ass
youu did, the nett will be a lot mire usefcul thaqn ever before.
My website: porn.xvtube.win/video/ptTlewIE8r314/
Excellent post. Keeep wrriting suxh kinbd off information on yiur blog.
Im really impressed by it.
Helllo there, Yoou have dpne an excellent job. I’ll definitely digg iit annd
personally sggest to mmy friends. I’m surre they willl be benefited from tthis site.
Heere iis myy web-site … indianpornfast.com/movie/idhzQH7mIF96L14
Don’t rush; lift and decrease the load slowly to really feel each move.
Change your routine from time to time to challenge your muscle tissue in new methods.
That method, you get all of the muscle-building benefits of each
rep.
The added benefit of all this may be a rock solid, washboard core and agency glutes.
The reply is a convincing yes for many who wish to get into killer shape.
If you still aren’t positive, it’s time to current to you the entire incredible benefits
of battle rope exercises… The farmer’s walk is a loaded carry that involves walking whereas holding a heavy weight in every hand.
As A End Result Of you must stabilize the weights
towards the pull of gravity, your traps, shoulders, forearms, grip, core, and leg muscles work extra time as you struggle your means
forward.
This exercise is going to work all of the muscles in your body from
the legs up, particularly the shoulders and legs. This means better acceleration, deceleration, and rotational power, as properly as damage resilience.
The half kneeling is similar factor because the tall kneeling wave but truly the half-kneeling place
changes up the dynamics of the motion quite a bit
because of its unilateral positioning. It units you up so that you are producing energy from
one side of your glutes via your core for stability.
And, like the tall kneeling wave, it also forces
you to create more power via the upper body since you won’t be driving much force via the bottom out of your feet.
All in all, it could seem like a beginner train, however that is one is fairly
difficult as a outcome of it’s exhausting to maintain secure.
It’s nice for anybody who desires to work on energy of both the higher physique and at hip degree.
Strive your finest to lock your elbows in and give attention to extending your
arm forward. Avoid long-term use of your arms above shoulder level when working.
Avoid lifting massive objects over your head or away from your
body. It could take 4 to six weeks for minor shoulder pain to go away utterly.
The triceps help lengthen the elbow, like if you do a push-up or bench press.
Tricep means ‘three heads’ – and that’s exactly
what the tricep has. I’ve discovered that larger reps result in more of
a ‘burn,’ and typically if you go too heavy, it’s exhausting to get set up correctly.
That doesn’t mean that neutral grip tricep workout routines are nugatory by any means.
Nonetheless, it does imply that overhead tricep variations should be in your
routine if you want to stimulate the triceps maximally.
Make sure you’re together with each of these
tricep workouts with cables into your routine so you’ll be able to guarantee you’re
maximizing your arm features.
Battle ropes are a particularly effective and versatile complete
body coaching software. Battle rope workouts can be tailored to
endurance training, energy training, explosive coaching, and hypertrophy coaching.
Furthermore, they’re absolutely unbelievable for fats loss as battle ropes raise the center fee up excessive, and fast.
The cable machine is your greatest tool to shredding those shoulder muscle tissue and building real strength
and power. If you’re doing a HIIT exercise with battle ropes, a standard
workout length is around 5-15 minutes, but may be
as a lot as 20 minutes. If you’re doing a finisher,
then 2-10 minutes is an efficient size.
Additionally, due to all of the completely different variations of how one can use the ropes, it’s
potential to specifically target a selected muscle. For most shoulder workout routines
with cables, aiming for 3 to four units of
8-12 reps works nicely. This train additionally helps
with muscle stability and stability since you’re pressing upwards against resistance that pulls again down.
It’s great for anybody trying to get stronger shoulders and enhance their general upper body strength.
Training shoulders on a cable machine is a superb way to increase time under rigidity and build extra muscle.
Right Here are the most effective shoulder workouts you are
in a place to do with a cable machine and a pattern 20-minute workout for
those Boulder Shoulders. Not Like the opposite battle rope workouts thus far,
this one is about power (hence the name),
so the major target is on constructing explosive strength,
not muscular endurance.
Doing cable exterior rotation consistently will strengthen the rotator
cuff, heat up the shoulders, and scale back damage danger.
Compared to other side delt workout routines, the cable upright row lets you raise more weight whereas making use of constant tension to
the delts. This engagement makes the cable upright row an outstanding mass-building exercise.
You can do this motion one arm at a time or with each arms,
depending in your cable stack set-up.
You can do this at home with just some thick rope
and a rafter. You’ll toss the rope over the rafter and grab each ends in every hand.
As these keep being worked, you’ll discover your steadiness is improved along together with your coordination. As you continue to coach, these muscle groups will continue to be engaged and even compensate with the smaller muscle tissue surrounding them.
By Way Of “Fit Life Regime,” he generously shares
the insights he’s gained over a decade in the area.
His objective is to equip others with the knowledge to begin their
own health journey.
Moreover, the battle ropes supply a low-impact train so even those
who might have decrease body accidents can have interaction on this exercise.
For isolated progress, don’t skip single-arm impartial grip front
raises or kneeling shoulder presses. Finish robust with a stable
set of cable entrance raises to hit those anterior
deltoids exhausting.
Performing drop units can enable us to perform more repetitions to increase our overall
stress on each shoulder muscle. Research has proven that full range of motion is simpler than partial vary of movement for
muscle energy and hypertrophy. Should have cable attachments to perform several
sorts of workouts.
Now, don’t ignore greater rep ranges, especially if you’re seeking
to improve muscular endurance. It’s straightforward to let
other muscles jump in and take over but hold the give consideration to the shoulders.
This mind-muscle connection is essential for maximizing gains.
If you’re aiming for muscle progress – and let’s be sincere,
who isn’t? As the name suggests, you can find the anterior
deltoids on the entrance of your shoulder, contributing to the rounded contour of the muscle.
This train focuses on pulling energy and power and
in addition will increase grip energy. Heather Jacques is a
former collegiate athlete that graduated from Grand Valley State College with a Bachelor of Science in Athletic Coaching.
This isolation helps in correcting muscle imbalances and strengthening
weaker areas, leading to higher total shoulder growth and supporting your long-term well
being objectives. They are great for working your shoulders in a method that’s
sensible and mimics everyday activities, blending useful
training with traditional weight lifting. This means you can do workout routines that mimic real-life
actions, like swinging a tennis racket or reaching as much
as put something on a high shelf. Think of when you’re reaching throughout your
physique to scratch your again or give yourself a hug, these actions use inner rotators.
The concentric portion is when you’re lifting the weight, contracting your
muscular tissues.
Jeff Cavaliere is a Bodily Therapist, Power Coach and creator of the
ATHLEAN-X Coaching Applications and ATHLEAN-Rx Supplements.
His applications produce “next level” achievements
in muscle size, energy and performance for professional
athletes and anyone trying to construct a muscular athletic physique.
Nevertheless, they do supply some benefits to the rear deltoids
and the overall shoulder area, particularly in stabilizing and controlling the motion. Lastly, for the posterior
deltoids (rear delts), I’d counsel Face Pulls and Overhead Press Face Pulls.
The weight load you select ought to permit you to carry out each train via its
full vary without compromising form. This is the
place you can really reap the advantages of the cables
to hit the muscular tissues effectively.
It helps preserve mobility before surgical procedure and after a shoulder substitute.
The rope rides smoothly over the roller as they train, making it smoother to pull and
quieter to function. This is a great train to strengthen the
posterior chain, which might translate to better deadlift performance.
[newline]It’s also an excellent exercise for lower back exercises, as it strengthens the muscle tissue that play a task in lower again pain.
Exercise will assist with tissue repair and let you get back
to your normal actions. Keep your shoulders and another
tense muscles in your physique relaxed and released as you perform these exercises.
For each short- and long-term benefits, nonetheless,
a gradual return to common exercise is the only option to
comply with after a shoulder situation.
For a more superior battle rope exercise the half-kneeling
wave can be used. This exercise requires a significant quantity of stability and power.
Correct form is essential when using the battle ropes as a outcome of it’s a piece of apparatus that is typically used incorrectly.
The list of muscles worked in a battle rope is in depth therefore, this could presumably be an excellent train for weight loss but there are important things to bear
in mind. When pursuing a weight reduction journey there
are a selection of different strategies one can take.
Make certain you’re doing the train with correct kind and intensity.
Beginning from the decrease back you are capable of do
workout routines like cable deadlifts or cable pull throughs to strengthen the posterior chain.
For mid-back, focus on workouts the place your arms are
nearer together like close grip rows.
Cable machines are significantly nice for shoulder growth since they enhance
the stability of the shoulder joint along with size, shape,
and power. There are quite lots of completely different fitness center rope exercises that may be efficient and fun to do.
Battle ropes are a difficult exercise to do for an extended amount of time at a lower
depth. To start, the exerciser will start able able to squat
with some slack within the ropes. Then they’ll begin moving the arms like within the unilateral waves exercise whereas additionally
going down into a squat. To perform the power slam, the
exerciser will elevate their arms to go level and slam the rope down between their legs.
The rope shoulder workout prompts these muscular tissues with every rope movement.
Holding a plank has proved to be a tremendous exercise
for strengthening the vertical core, together with and especially the abdominals.
Adding the battle rope vertical waves, prompts the engagement of the vertical core strength,
abdominals, and the shoulders, scapula, and hips. There
is a ton of anti-rotation taking place for the hips in a contralateral or cross-patterned engagement through the anterior and posterior
core musculature when performing this motion.
Movements similar to external and inner rotation are excellent for strengthening
the rotator cuff to help cut back the risk of accidents.
When you’re constructing a shoulder exercise routine, be positive to throw in some rotator cuff
exercises to remain healthy. Taking time to relaxation, recuperate, and sleep is essential in any exercise routine to help the
physique recuperate and construct muscle. Whereas it could presumably be possible to do battle ropes every single day, taking time to rest and take heed
to one’s physique is necessary to create a wholesome and long-term train routine.
This row variation provides selection to shoulder exercises
and targets muscular tissues often missed by different workouts.
Though a much less generally known train to make use of in your cable
shoulder exercises, the cable Cuban press is an effective approach to target your deltoids from all
angles. The cable upright row is an exercise that targets all three heads of the deltoids.
Nevertheless, it is particularly efficient at concentrating on the shoulders’ medial (side) and posterior (rear)
deltoid muscular tissues.
References:
different Types of testosterone Steroids