xx-bi-quyet-lam-sach-phoi-mot-cach-tu-nhien-truoc-11

4 thói quen buổi sáng “bào mòn” chức năng phổi: Dừng ngay để bảo vệ phổi của bạn

Lá phổi là cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu của cơ thể, nếu phổi có vấn đề, sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đây là những thói quen vào buổi sáng nên bỏ sớm.

  1. Hút thuốc

Hút thuốc có hại cho sức khỏe, nhưng việc đầu tiên mà nhiều người làm ngay khi thức dậy vào buổi sáng là hút một điếu thuốc. Thậm chí, thực tế còn có người còn mở mắt thì đã bắt đầu hút thuốc khi đang nằm trên giường trước khi thức dậy.

Như mọi người đều biết, hút thuốc vào thời điểm này có hại cho cơ thể hơn hút thuốc bình thường. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ trực tiếp đi vào phổi gây suy giảm chức năng phổi, không có lợi cho sức khỏe của phổi.

Tin tức - Sự kiện - Các biện pháp phòng, chống tác hại của thuốc...

(Ảnh minh họa)

  1. Nổi giận, bực mình, nóng nảy

Một số người dường như không thấy gì vui mắt khi vừa thức dậy vào buổi sáng, và trở nên cáu kỉnh liên tục, điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng trong ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi.

Khi một người tức giận và xúc động sẽ gây ra tình trạng khó thở, các phế nang giãn nở liên tục, không thể nghỉ ngơi yên tĩnh và thư giãn bình thường, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của phổi.

Tính tình không tốt, tâm trạng không vui cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và sự trao đổi chất của chúng ta, dễ bị ốm vặt, khả năng mắc bệnh ung thư tăng cao, dễ dẫn đến ung thư phổi.

TẠI SAO PHỤ NỮ HAY CÁU GẮT CÓ NGUY CƠ MẮC TRẦM CẢM CAO HƠN BÌNH THƯỜNG?

Không thể nghỉ ngơi yên tĩnh và thư giãn bình thường sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của phổi

  1. Ăn uống không đúng cách

Nguyên tắc chung của chế độ ăn uống và thực phẩm tốt cho việc dưỡng phổi chính là ăn ít cay và ít đậm vị, chọn chế độ ăn nhạt, ít muối và tránh ăn quá mặn.

Bữa sáng rất quan trọng, phải ăn uống đầy đủ, ăn uống tùy tiện cũng trái với những điều kiện để chăm sóc sức khỏe của phổi.

Trong cuốn sách Đông y nổi tiếng “Hoàng đế Nội kinh” có quan điểm cho rằng “ăn uống quá nhiều sẽ dẫn đến nghịch khí” và “uống những đồ uống dạng lạnh sẽ làm tổn thương phổi”.

Nguyên tắc chung của chế độ dinh dưỡng bổ phổi là ăn ít cay và đặc, chọn chế độ ăn nhạt, ít muối và tránh ăn quá mặn, không ăn thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng, nhất là đồ uống lạnh.

Giật mình với cách ăn trưa sai lầm mà phần lớn người Việt mắc phải

(Ảnh minh họa)

  1. Tập thể dục buổi sáng quá sức

Tập thể dục buổi sáng là việc nên làm, nhưng nhiều người trung niên và cao tuổi đi tập thể dục buổi sáng trước khi mặt trời ló dạng, tập thể dục mất vài tiếng dễ dẫn đến mệt mỏi quá độ.

Cách tập thể dục buổi sáng quá sức, quá nhiều thời gian, không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phổi.

Tập thể dục quá sức, coi chừng mất mạng

(Ảnh minh họa)

Và để có một lá phổi khỏe mạnh, ngoài 4 điều cần tránh trên bạn nên bổ sung các dưỡng chất cho phổi.

Từ lâu, Đông trùng hạ thảo là vị thuốc quý của Đông y đã được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngày nay Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu thêm được rất nhiều tác dụng tốt của đông trùng hạ thảo với nhiều loại bệnh trong đó có các bệnh về phổi. Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, đông trùng hạ thảo có chức năng bổ phổi biểu hiện ở việc cải thiện chức năng của hệ hô hấp, có thể làm cho các cơ trơn của phế quản được thư giãn rõ rệt, tăng cường chất Adrenalin, cải thiện chức năng của phổi. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có chức năng bảo vệ phổi, trị được các chứng ho lao, ngăn ngừa về phổi như viêm phế quản cấp, hen phế quản,  ung thư  phổi hay bệnh viêm phế quản mạn tính ở người già….

Trên thị trường có rất nhiều cơ sở bán hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, các bạn nên tìm đến những địa chỉ uy tín để mua hàng.

Shop Thương gia & Thị trường là một sàn TMĐT của Tạp chí Thương gia & Thị trường luôn đảm bảo các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng được kiểm định và đảm bảo đầy đủ mọi giấy tờ cần thiết. Là nơi Quý khách hàng có thể đặt niềm tin tuyệt đối và yên tâm lựa chọn!

Bạn có thể mua tại Đông trùng hạ thảo trên Shop Thương gia & Thị trường theo đường link sau: https://thuonggiathitruong.shop/danh-muc-san-pham/vitamin-thuc-pham-chuc-nang/

  Share: