Gout là một bệnh có thể gặp ở rất nhiều lứa tuổi và mang đến đau đớn cho người bệnh. Bệnh có thể nặng thêm nếu bạn không chú ý đến thói quen ăn uống của mình để giảm lượng acid uric trong máu. Vậy người bệnh gout nên ăn gì, uống gì để giảm tình trạng bệnh, đặc biệt trong thời gian Tết đã cận kề.
Nguyên nhân và hậu quả
Trước tiên, ta cần hiểu bệnh Gout là gì và nguyên nhân nào dẫn đến căn bệnh này. Bệnh Gout là bệnh rối loạn chuyển hoá liên quan đến ăn uống do nồng độ axit uric quá cao trong huyết tương dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat (muối của axit uric) hoặc tinh thể axit uric.
Nguyên nhân của bệnh gout:
- Có tiền sử gia đình bị bệnh gout.
- Thừa cân và béo phì.
- Ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều nhân purin.
- Nghiện rượu, nghiện cà phê.
- Dùng nhiều thuốc lợi tiểu như hypothiazid, lasix… có thể làm tăng axit uric và gây ra các đợt Gout cấp tính
Những hậu quả có thể xảy ra nếu để bệnh Gout phát triển và kéo dài:
- Viêm khớp cấp tính: Sưng, đau nhức khớp nhất là khớp đốt bàn và ngón chân cái.
- Lắng đọng sạn urat: Là trường hợp những cục hay hạt urat nổi dưới da di động được dưới vành tai, mỏm khuỷu, xương bánh chè hoặc gần gân gót, làm cho khớp bị viêm tấy gây đau đớn lâu dần gây biến dạng, cứng khớp
- Sỏi urat, axit uric trong hệ thống thận-tiết niệu, viêm thận kẽ, suy thận.
Người bị bệnh Gout nên ăn gì? Uống gì?
Đối với bệnh nhân mắc bệnh gout, chế độ ăn uống hằng ngày là vô cùng quan trọng, bởi các thành phần trong thức ăn sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến tình trạng sức khỏe của họ.
Dưới đây là một số lưu ý bạn nên “bỏ túi” để có thể lựa chọn những món ăn, đồ uống hằng ngày có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh gout.
Về chế độ ăn:
- Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo …) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g, không nên ăn nhiều hơn lượng cần thiết này.
- Tinh bột và thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì…. Đây là loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh gout, bởi nó chứa một lượng purin an toàn,g có chức năng làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu. Vì vậy, người bệnh có thể thoải mái ăn mì, Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải axit uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.
- Bổ sung các loại rau củ xanh vì chúng chỉ chứa khoảng 20-25 mg purin, trừ một số loại như nấm, giá đỗ, măng tây. Các loại rau ít purin tốt cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, các loại cà….
- Nên thay thế các loại dầu thông thường, mỡ động vật bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng….để giảm bớt lượng chất béo.
- Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ
Chế độ uống:
- Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm
- Bổ sung thêm 500 – 1000mg vitamin C hàng ngày
- Sữa không đường: uống một ly sữa mỗi ngày có thể giảm 0,25 mg/dL acid uric
- Nước ép dứa: chứa enzyme bromelain giúp giảm viêm, giảm sưng và tiêu hóa protein tốt hơn
- Nước ép dưa chuột: chứa nhiều vitamin và acid tartronic huột sẽ giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo
- Nước ép dâu tây: giúp giảm tình trạng viêm, sưng các khớp nhờ hàm lượng vitamin C cao
- Nước lá vối: có tác dụng kháng sinh, giảm viêm và sưng ở các khớp đối với người bệnh gout
Bổ sung thêm các thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị bệnh Gout
Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày, việc bổ sung thêm các chất cần thiết là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của những bệnh nhân mắc bệnh Gout.
Trên thị trường hiện nay không có quá nhiều loại thực phẩm chức năng có đầy đủ uy tín và chất lượng. Để có thể tìm được sản phẩm tốt nhất, Sức khỏe và Đời sống khuyên bạn nên tìm đến các sản phẩm của Nhật – đất nước nổi tiếng nhất về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh Gout được người tiêu dùng tin tưởng nhất chính là Viên uống The Goutto Ribeto Nhật Bản – Một sản phẩm của Ribeto.
Viên uống The Goutto Ribeto là sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh Gout tốt nhất hiện nay trên thị trường. Sản phẩm The Goutto Ribeto Nhật Bản là sự kết hợp hoàn hảo các chiết xuất thảo mộc tự nhiên như hoa cúc, dầu hạt cải, tảo xoắn spirulina có tác dụng rất tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gout, làm dịu các cơn đau nhức khớp, giảm thiểu các biến chứng của Gout gây ra.
Cụ thể thành phần và công dụng của từng thành phần như sau:
- Tảo xoắn Spirulina (1150mg): giúp làm hạn chế được sự hình thành acid uric, rất hiệu quả trong việc giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp.
- Chiết xuất hoa cúc (100mg): Hỗ trợ làm giảm đi tình trạng viêm nhiễm và tổn thương các gốc tự do
- Chất xơ (105mg): giúp hỗ trợ làm chậm quá trình hấp thụ và chuyển hóa đạm, hỗ trợ ngăn chặn hình thành acid uric
- Ascorbyl palmitate (50mg): Có chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng,
- Dầu hạt cải (40mg) có các vitamin E, Omega-3, Omega-6: Hỗ trợ làm giảm thiểu các biến chứng tim mạch và huyết áp hiệu quả.
- Axit folic (25mg): Giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh gout.
Hiện nay Ribeto Việt Nam đã và đang sở hữu trên 20 sản phẩm thuốc và thực phẩm chức năng có tác dụng điều trị và hỗ trợ điều trị, phòng ngừa cao cấp được sản xuất từ những chế phẩm tốt nhất xuất xứ từ Nhật Bản. Đặc biệt, Ribeto Việt Nam hiện còn là đối tác chiến lược trên sàn Thương mại điện tử Shop Thương gia Thị trường, giúp cho các khách hàng thuận tiện hơn trong mua sắm. Mọi mặt hàng đều đảm bảo chính hãng với một mức giá không thể nào tốt hơn!
Truy cập trang web https://thuonggiathitruong.shop/brand/ribeto hoặc tải ứng dụng Shop Thương gia Thị trường để mua sắm những sản phẩm đến từ Ribeto Vietnam ngay hôm nay!
PV